一、闪光灯：救急可以，但别贪杯

看到会议室黑漆漆的，很多人第一反应就是掏手机开闪光灯。这招确实能瞬间提亮画面，但用过的都知道——领导脸上泛着诡异的油光，同事背后拖着长长的鬼影，整个画面像极了恐怖片现场。

闪光灯就像咖啡因，临时提神可以，长期依赖要命。它会在玻璃、屏幕等反光表面形成刺眼光斑，让PPT内容直接"消失"。更尴尬的是，每次拍照都要等闪光灯充电，会议节奏被打断得稀碎。

二、补光灯：这才是持久战选手

想要稳定输出好光线，还得看专业补光灯。这类设备能像小太阳一样持续发光，光线像被柔肤滤镜处理过，不会在眼镜片上反光，也不会把脸上的毛孔照成陨石坑。

现在的补光灯比充电宝还轻巧，磁吸设计能直接贴在金属墙面，环形灯还能当手机支架用。调色温功能更贴心，冷光适合商务汇报，暖光适合头脑风暴，一键切换比换滤镜还方便。

三、选装备要看场景

临时救急组：手机+白纸就能DIY柔光罩，把纸巾盖在闪光灯上，光线立刻温柔三度。用电脑屏幕当临时补光灯，把纯白文档全屏打开，效果堪比专业设备。

视频会议党：推荐口红大小的便携补光灯，夹在笔记本上就能用。预算够的话直接上桌面环形灯，自带美颜效果，保证你在镜头里精神饱满。

专业拍摄组：选择可调亮度的LED平板灯，搭配柔光罩使用。注意别选瓦数太高的，不然开会开成摄影棚就尴尬了。

四、用光小心机

补光灯别直怼人脸，45度角放置最自然。如果是多人会议，在桌子两侧各放一盏小灯，能消除阴阳脸的尴尬。记得关闭会议室顶灯，避免头顶光源在屏幕上反光——这招能让PPT清晰度立涨50%。

下次再遇到昏暗会议室，先别急着当"闪光灯战士"。花5分钟布置补光设备，保证你的会议画面从"地下交易现场"秒变"专业直播间"。毕竟在视频会议当道的今天，好的光线就是你的职场战袍啊！

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